投稿日：2021年12月16日

こんにちは。担任助手の山下です！

最近はかなり冷え込み体調管理が難しくなってきましたね💦

手洗いうがいや早寝早起きなど手軽に出来ることを継続し、冬の寒さに打ち勝ちましょう🔥

今日はモーニングルーティンについて話していきます！

このブログを読んでまず、モーニングルーティンって何？と思った人もいるでしょう。

そんな人のために簡単に説明をします‼

モーニングルーティンとは名前の通り朝の習慣という意味で起床から登校までの流れをあらかじめ決めておくことを言います。これをしておくかしておかないかで朝の時間を有効活用できるか否かが左右されます‼

やり方は簡単で、朝起きてから登校までの流れを紙に書き出し、それをとにかく継続し体に覚えさせるというものです。

ここで例をあげてみます。

6:00     起床

6;10     洗顔・歯磨き・着替え

6:25　英単語1800（30分）

6:55     朝食

7:25     １日のスケジュール立て（最初のうちはできるだけ細かく）

7:35　数学計算演習(30分間）

8:05   登校

この例では朝の時間を有効活用することで１時間の勉強時間を確保することができました。たった一時間かと思うかもしれませんがこれを１年続けるのと続けないのでは365時間もの差が生まれてしまいます。

決して馬鹿にできない数字ですよね？

今日はモーニングルーティンについて話しました。放課後部活で勉強時間が取れない、朝の時間をもっと有効活用したいと考えている人は今日からとりあえず１週間実践してみましょう‼

それではまた来週‼

山下