こんにちは！岡山津島校 担任助手の佐々木です。

 

 

毎日暑い日がつづいていますが、

みなさん体調管理はできていますか？

 

夏休みでいつも以上に勉強をがんばっていると思いますが、

体調を崩してしまっては元も子もありません。

 

夏は、外の暑さと中の涼しさの差で体に強いストレスを与えてしまいます。

冷房が効きすぎているときのために上着をもっておいたほうがいいでしょう。

 

また夜はぬるめのお湯につかり、からだを温めましょう。

副交感神経が活発になり、リラックスできてぐっすり眠れるそうです。

 

こまめに水分補給もして脱水症状も防ぎましょう。

 

 

体調もしっかり整えて充実した夏にしましょう！